An diesem Feiertag laden wir dich zu einer ganz besonderen Praxis ein: Shake the Dust ist ein kraftvoller Mix aus HIIT, Yoga, Somatic und freier Bewegung. Im Wechsel verschiedener „Container“ – klaren Formen, die dir gleichzeitig Raum für Ausdruck lassen – kannst du deinen Körper auf neue Weise erleben.
Die Stunde wird intensiv von Musik getragen, die dich durch die einzelnen Phasen begleitet: mal treibend, mal sanft, immer unterstützend. Du wirst schwitzen, lachen, vielleicht auch ein paar Tränen vergießen – und dabei eine völlig neue Dimension von Bewegung erfahren.
Vorkenntnisse brauchst du keine. Dank der vielen Variationsmöglichkeiten bestimmst du dein Tempo und die Intensität selbst – egal ob du dich auspowern oder eher spielerisch ausprobieren möchtest.
Termin: 03.10.2025, 11:00-12:30
Location: Satyaloka Ahrensburg
Preis: Alle Karten (ausser USC+ Probewoche/ -Monat) + 10€ Bar Zuzahlung (bitte in bar mitbringen)
Lehrer:in: Nikki