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Yoga Beginner Workshop
Yoga Beginner Workshop
Du möchtest Yoga kennenlernen, hast aber bisher noch keine Erfahrung?
In diesem 2-stündigen Workshop für absolute Anfänger nehmen wir uns Zeit, ganz in Ruhe die Grundlagen des Yoga zu entdecken.
Du lernst einfache Körperhaltungen, bewusste Atemübungen und kleine Bewegungsabläufe kennen.
Dabei geht es nicht um Leistung oder Beweglichkeit - sondern darum, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und dir selbst etwas Gutes zu tun.
Für absolute Anfänger geeignet
Keine Vorkenntnisse nötig
In entspannter, persönlicher Atmosphäre
Zeit für Fragen und individuelle Tipps
Ich freue mich auf dich!
Termin: Samstag 24.10.2026, 16:00-18:00 Uhr
Preis: 2 Einheiten von 10er/5er Karten, Einzelkarte Special 35€, Membership
Lehrerin: Hanna
Anmeldung über Link oder unseren Kursplan
Quelle: https://www.eversports.de/org/activity/783ddf52-eba7-4999-a208-f0adf5716056
Yin Yoga Workshop
Freue Dich auf drei ausgiebige Yin Yoga Sessions am Freitag Abend, die Dich entspannt und wohlig ins Wochenende begleiten. In jedem der Workshops stellen wir einen bestimmten Bereich des Körpers in den Fokus.
Start der Session werden Hüfte, Beine und Becken sein. Am Anfang jedes Workshops schauen wir uns die Anatomie des Bereichs unter dem Aspekt von Beweglichkeit und Grenzen dieser an. Anschließend erspüren wir dann genau dieses in der Praxis. Wo spürst Du Widerstand, wo verändert sich im Laufe der Asana das Gefühl im Körper?
Die Praxis kann Dich dabei unterstützen, Spannungen in den Körperregionen abzugeben und ein tiefes Loslassen ermöglichen - möglicherweise auch auf emotionaler und energetischer Ebene.
Der Workshop bietet Dir Zeit und Raum, ins Spüren zu kommen und insbesondere der Vorweihnachtszeit mit Gelassenheit und Ruhe zu begegnen.
Ich freue mich auf Dich!
Claudia
Termin: Freitag 13.11.2026, 19:00-21:00 Uhr
Preis: 2 Einheiten von 10er/5er Karten, Einzelkarte Special 35€, Membership
Lehrerin: Claudia
Yin Yoga Workshop
Freue Dich auf drei ausgiebige Yin Yoga Sessions am Freitag Abend, die Dich entspannt und wohlig ins Wochenende begleiten. In jedem der Workshops stellen wir einen bestimmten Bereich des Körpers in den Fokus.
Der Start der Session wird für die Wirbelsäule sein. Am Anfang jedes Workshops schauen wir uns die Anatomie des Bereichs unter dem Aspekt von Beweglichkeit und Grenzen dieser an. Anschließend erspüren wir dann genau dieses in der Praxis. Wo spürst Du Widerstand, wo verändert sich im Laufe der Asana das Gefühl im Körper?
Die Praxis kann Dich dabei unterstützen, Spannungen in den Körperregionen abzugeben und ein tiefes Loslassen ermöglichen - möglicherweise auch auf emotionaler und energetischer Ebene.
Der Workshop bietet Dir Zeit und Raum, ins Spüren zu kommen und insbesondere der Vorweihnachtszeit mit Gelassenheit und Ruhe zu begegnen.
Ich freue mich auf Dich!
Claudia
Termin: Freitag 27.11.2026, 19:00-21:00 Uhr
Preis: 2 Einheiten von 10er/5er Karten, Einzelkarte Special 35€, Membership
Lehrerin: Claudia
Yin Yoga Workshop
Freue Dich auf drei ausgiebige Yin Yoga Sessions am Freitag Abend, die Dich entspannt und wohlig ins Wochenende begleiten. In jedem der Workshops stellen wir einen bestimmten Bereich des Körpers in den Fokus.
Der Start der Session wird für den Bereich Schultern und Arme sein. Am Anfang jedes Workshops schauen wir uns die Anatomie des Bereichs unter dem Aspekt von Beweglichkeit und Grenzen dieser an. Anschließend erspüren wir dann genau dieses in der Praxis. Wo spürst Du Widerstand, wo verändert sich im Laufe der Asana das Gefühl im Körper?
Die Praxis kann Dich dabei unterstützen, Spannungen in den Körperregionen abzugeben und ein tiefes Loslassen ermöglichen - möglicherweise auch auf emotionaler und energetischer Ebene.
Der Workshop bietet Dir Zeit und Raum, ins Spüren zu kommen und insbesondere der Vorweihnachtszeit mit Gelassenheit und Ruhe zu begegnen.
Ich freue mich auf Dich!
Claudia
Termin: Freitag 11.12.2026, 19:00-21:00 Uhr
Preis: 2 Einheiten von 10er/5er Karten, Einzelkarte Special 35€, Membership
Lehrerin: Claudia
Rauhnächte Workshop
Erlebe die Magie der Rauhnächte. Die Rauhnächte laden dazu ein, innezuhalten, die eigene Intuition zu schärfen und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Diese Zeit der inneren Einkehr kann tiefgehende Einsichten und Klarheit für das neue Jahr bringen.
In diesem Workshop beginnen wir mit einer Einführung in die Rauhnächte sowie deren Rituale, um die Hintergründe zu verstehen, die diese Nächte so einzigartig machen.
Im Anschluss fließen wir durch eine entspannende Yin-Yoga Praxis, die Körper und Geist harmonisiert. Dabei hast du die Möglichkeit deine Wünsche für das neue Jahr zu formulieren und bewusst festzuhalten.
Egal, ob du bereits Erfahrung mit Yoga und den Rauhnächten hast oder ganz neu eintauchst, dieser Workshop ist für alle geeignet.
- Lass uns gemeinsam die Magie
der Rauhnächte erleben
und uns für unsere Herzenwünsche
des neuen Jahres öffnen. -
Termin: Sonntag 20.12.2026, 14:30-17:00 Uhr
Preis: 2 Einheiten von 10er/5er Karten, Einzelkarte Special 35€, Membership
Lehrerin: Sara
108 Sonnengrüße Workshop
Wir verabschieden das Jahr, indem wir Meditation in Bewegung praktizieren. Lass alles los, was Du nicht mit ins neue Jahr nehmen willst und lade Dich mit positiver Energie für den Silvesterabend und das neue Jahr auf.
Freue Dich auf die Energie der Gruppe, die Dich trägt und stärkt, um durch 108 Sonnengrüße zu fließen. Die Zahl 108 hat im Yoga vielfältige Bedeutungen und gilt als heilige Zahl.
Wir bereiten die Praxis vor, wärmen den Körper auf und ich zeige Dir verschiedene Varianten des Sonnengrußes. So kannst Du Dir die Art und Weise- wie es Deinem Energielevel entspricht- aussuchen und praktizieren.
Am Ende erwartet Dich ein ausgedehntes Shavasana, um die Praxis nachzuspüren.
Ich freue mich auf Dich!
Claudia
Termin: Donnerstag, 31.12.2026, 11:00-13:00 Uhr
Preis: 2 Einheiten von 10er/5er Karten, Einzelkarte Special 35€, Membership
Lehrerin: Claudia
Hormonyoga Workshop
Erlebe die Wirkung von Hormon Yoga
Hormon Yoga kombiniert Elemente aus Vinyasa- und Yin-Yoga sowie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Durch die Stimulierung wichtiger Drüsen und Organe wirkt es ausgleichend auf das Hormonsystem. Pranayama (Atemübungen) und Meditation ergänzendie Praxis.
Workshop-Inhalte
In unserem Workshop erfährst du mehr über die Wechseljahre und ihre Begleiterscheinungen. Du lernst Atemtechniken und Asanas kennen, die Wechseljahresbeschwerden lindern und den Körper vital halten. Zudem bietet der Workshop Raum für neue Perspektiven auf die Wechseljahre.
Teilnahmevoraussetzungen
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Bequeme Sportkleidung und etwas warmes zum Überziehen genügen. Ich freue mich auf deine Teilnahme!
Termin: Samstag 10.10.2026, 16:00-18:00 Uhr
Preis: 2 Einheiten von 10er/5er Karten, Einzelkarte Special 35€, Membership
Lehrerin: Bianca
25h Aerial Yoga Rücken-Ausbildung (AYRA)
Schweben, entlasten, stabilisieren.
In dieser kompakten Wochenend-Ausbildung lernst du, wie das Aerial-Tuch gezielt eingesetzt wird, um den Rücken zu stärken, zu mobilisieren und nachhaltig zu entlasten – sanft, getragen und zugleich kraftvoll.
Strength & Release: Shoulder Edition
In dieser Masterclass schenken wir dem Schultergürtel gezielt Aufmerksamkeit und verbinden kraftvolle Bewegung mit bewusster Entspannung.
Blühendes Ich – stärke deine Mitte, strahle nach Außen
In dieser zweistündigen dynamischen Yoga-Masterclass am Ostermontag verbinden wir uns mit der Energie des Aufblühens.
Yoga und Schamanische Heilreise
Eine Yoga Stunde, um ganz bei dir anzukommen. Du erfährst deine kraftvolle Mitte, deinen gestärkten Rücken und spürst die zunehmende Durchlässigkeit in deinem Körper.
Visionboard Workshop - ✨Create your own Magic ✨
Ein kreativer Nachmittag mit Rohkakao, sanfter Yoga- und Meditationspraxis sowie Journaling, der Dich Schritt für Schritt zu Deinem Visionboard für 2026 führt.
Alle Materialien sowie Tee, Kakao und Snacks sind inklusive. Bitte bring eine Schere, Klebestift und etwas zum Schreiben mit.
Postnatal Yogakurs mit Nathalie
Ein sanfter Kurs für Mütter ab acht Wochen nach der Geburt. Du stärkst deinen Körper, mobilisierst beanspruchte Bereiche und findest Raum für dich.
Der Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs, sondern ergänzt ihn.
ONLINE/ INTENTIONS FOR THE NEW YEAR – YIN & MEDITATION MIT MARION
In diesem besonderen Yin & Meditation Special nehmen wir uns Zeit, um innezuhalten, zu reflektieren und das neue Jahr mit klaren Intentionen zu begrüßen. Online von zu Hause aus, wirst du Teil einer verbindenden Erfahrung, die dir Raum für Entspannung, Reflexion und Neubeginn bietet.
108 Sonnengrüße mit Claudia
Starte mit Leichtigkeit und neuer Energie in den neuen Jahr! Die Praxis der 108 Sonnengrüße ist eine wunderbare Chance, Körper und Geist zu klären, Altes loszulassen und mit frischer Kraft weiterzugehen.
Ground & Flow mit Marion
In dieser 90-minütigen Klasse erwartet dich ein bewusster, kraftvoller Flow mit dem Schwerpunkt auf Erdung, Ausrichtung und einem ruhigen Atem. Wir schenken dem Körper Wärme, Mobilität und ein gutes Gefühl von innerer Stärke.
Moonlight Flow & Soundbath mit Ramona
Lass dich vom Zauber des Mondes tragen.
Postnatal Yogakurs mit Nathalie
Du darfst dich in diesem Kurs ganz auf dich konzentrieren. Du darfst ganz bewusst deinen Körper und dein Befinden wahrnehmen. Durch sanfte Übungen werden wir den Körper kräftigen, besonders beanspruchte Körperpartien lockern, an der Aufrichtung der Wirbelsäule arbeiten, den Körper sanft dehnen und den Beckenboden ganz bewusst ansteuern.
Flow & Yin XL mit Christiane
Am Freitag, den 31.10., laden wir dich von 16–18 Uhr zu einer XL-Klasse ein – eine besondere Auszeit am Feiertag. Der Herbst erinnert uns daran, loszulassen, was nicht mehr gebraucht wird, und Raum für Neues entstehen zu lassen.
Yogilates mit Nicole
Tauche ein in die transformative Kraft von Yogilates – eine 90-minütige Verbindung aus Yoga und Pilates, die dich gleichermaßen stärkt, entspannt und in deine innere Balance führt
Yin & Sound Special mit Ramona
Tauche ein in die tiefe Entspannung des Yin Yoga, begleitet von den Klängen der Kristallklangschalen.
Ein besonderes Erlebnis für Körper, Geist und Seele – zum Loslassen, Auftanken und einfach Sein.
Shake the Dust Special mit Nikki
An diesem Feiertag laden wir dich zu einer ganz besonderen Praxis ein: Shake the Dust ist ein kraftvoller Mix aus HIIT, Yoga, Somatic und freier Bewegung. Im Wechsel verschiedener „Container“ – klaren Formen, die dir gleichzeitig Raum für Ausdruck lassen – kannst du deinen Körper auf neue Weise erleben.
Yin Yoga, Affirmationen & Yoga Nidra – Tiefe Entspannung & Innere Transformation
Gönne dir eine Auszeit, die dich sanft nach innen führt und dich tief entspannen lässt.