Die Kunst des rückenschonenden Aerial Yoga entdecken
Schweben, entlasten, stabilisieren.
In dieser kompakten Wochenend-Ausbildung lernst du, wie das Aerial-Tuch gezielt eingesetzt wird, um den Rücken zu stärken, zu mobilisieren und nachhaltig zu entlasten – sanft, getragen und zugleich kraftvoll.
Aerial Yoga wirkt auf das gesamte Muskel- und Skelettsystem, kann die Wirbelsäule dekomprimieren und das Nervensystem beruhigen. Durch die besondere Erfahrung des Getragenwerdens werden die Sinne intensiv angesprochen, was nicht nur körperlich, sondern auch emotional ausgleichend wirken kann.
In der Aerial Yoga Rücken-Ausbildung verbinden wir diese Qualitäten mit den Prinzipien des Rückenyoga. Du erwirbst fundiertes Wissen über die anatomischen und energetischen Zusammenhänge des Rückensystems und lernst, wie sich beide Ansätze sinnvoll und wirkungsvoll ergänzen. So entsteht eine ganzheitliche Praxis, die sowohl präventiv als auch unterstützend eingesetzt werden kann.
Die verschiedenen Rückenbereiche – Schulter- und Nackenregion, Brustwirbelsäule sowie Lenden- und Kreuzbeinbereich – werden differenziert betrachtet. Darauf aufbauend erfährst du gezielte Asanas im Aerial-Tuch und entwickelst eigene Sequenzen, die stabilisieren, entlasten und neue Bewegungsfreiheit ermöglichen.
Mit klaren Methodiken, praxisnahen Übungen und einem sicheren anatomischen Fundament erhältst du alles, was du brauchst, um wohltuende, durchdachte Aerial-Rückenyoga-Stunden anzuleiten und deine eigene Unterrichtspraxis auf ein neues Level zu heben.
Inhalte der Ausbildung
Theorie & Grundlagen
Grundlagen des Aerial Yoga: Aufbau, Handhabung und sichere Anwendung des Tuchs
Vertieftes anatomisches Wissen über den Rücken und seine energetischen Zusammenhänge
Verständnis der Verbindung zwischen Halteapparat, Wirbelsäule und Energieachse
Praxis
Rückenspezifische Aerial-Yoga-Asanas zur Kräftigung, Mobilisation und Entlastung
Förderung von Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung
Anpassung der Praxis an unterschiedliche Bedürfnisse und Voraussetzungen
Erkennen und Ausgleichen von muskulären Dysbalancen
Entwicklung rückenorientierter Stundenkonzepte
Stressreduktion, Atemregulation und beruhigende Impulse für das Nervensystem
Integration & Unterrichtspraxis
Umsetzung der neu erworbenen Kenntnisse in eine eigene Sequenz
Anleiten einer kurzen Unterrichtspraxis
Austausch, Reflexion und kollegiale Unterstützung
Raum für Fragen, Erfahrungen und individuelle Anliegen
Für wen ist diese Ausbildung geeignet?
Diese Ausbildung richtet sich an Yogalehrende, Bodyworker*innen und erfahrene Praktizierende, die ihre Arbeit um einen rückenfokussierten Aerial-Yoga-Ansatz erweitern möchten.Voraussetzung ist Erfahrung mit dem Aerial-Tuch.
Dein Mehrwert
klare, sofort umsetzbare Konzepte für deinen Unterricht
mehr Sicherheit im Umgang mit rückenbezogenen Themen
neue Impulse für eine sanfte, zugleich wirkungsvolle Praxis
eine fundierte Ergänzung deines bestehenden Yoga-Angebots
Hebe deine Aerial-Yoga-Praxis auf ein neues Level – und unterstütze deinen Rücken dabei nachhaltig.
Bereit, dich tragen zu lassen und neue Räume zu öffnen?
Termin: 12. Juni - 14.Juni 2026, 09:00-17:30 Uhr
Location: Satyaloka Ahrensburg
Preis: 525,00€
Lehrer:in: Anne-Birgit